Išmokimo tikslai vs atlikties tikslai Kuo yra gerai sutelkti dėmesį į rezultatus? Pirmiausia, literatūroje yra išskiriama, kad sutelkimas dėmesio į rezultatus, vietoj proceso, nuspėja geresnius rezultatus tiek akademinėje, tiek profesinėje aplinkoje. Tai jeigu aiškiai žinai, ko tu nori ir kodėl tau tai yra svarbu, tai sutelk dėmesį į galutinį tašką – pasieksi geresnių rezultatų. Tačiau …
by Domantas Alčauskas 
Kada SMART tikslai neveikia? Daugiausiai pasipriešinimo tikslų nustatymui girdžiu iš asmenų, kurie galvoja apie tikslus iš SMART metodikos pusės, pavyzdžiui, suvalgyti 100 spurgų per vieną valandą, kiekvieną dieną visa mėnesį tam, kad sumušti spurgų valgymo pasaulio rekordą. Anekdotinis pavyzdys, tačiau tokie tikslai neveikia, kai: Trūkta aiškumo ir nežinai, ko tu nori. Egzistuoja įvairios strategijos tikslui …
by Domantas Alčauskas 
Sunku pasiekti išsikeltus tikslus, net kai jie yra visiškai aiškūs? Pradėjau daugiau skaityti praktinių “tikslų kėlimo intervencijų” pavyzdžių. Vienas iš perskaitytų tyrimų, kuriame tyrėjai pademonstravo, kaip asmenimis, ieškantiems darbo, išsikeltas tikslas gali reikšmingai paveikti jų tikimybę įsidarbinant. Tyrėjai išskyrė du tipo tikslus tarp darbo ieškančių asmenų: 1) „išmokimo tikslus“, kur asmenys yra susitelkę ties naujų …
by Domantas Alčauskas 
Paklausęs asmens, kodėl jis rytais atsikelia, dažniausiai išgirstu atsakymą, kad reikia. Reikia nevėluoti į darbą, reikia pasirūpinti savo artimuoju arba reikia nueiti į tualetą… Suprantu, kad dalis mūsų rytinių įpročių jau yra tokie įsišakniję, kad tiesiog apie juos daugiau nebegalvojame, bet ar susimąstome, kuo visa tai mums yra svarbu? Šis įrašas skirtas tiems, kas nori …
by Domantas Alčauskas 
Verslo koučingas, vadovų koučingas, gyvenimo koučingas, terapinis koučingas, ADHD koučingas ir t.t. – greičiausiai tai besiklausant gali kilti klausimas, o kiek koučingo krypčių yra iš viso? Koučingo ir koučingo specialistų profesijos įvairovę labai lengvai galima pastebėti tik pradėjus domėtis rinkoje siūlomomis koučingo paslaugomis ir jeigu iš pirmo žvilgsnio apie koučingą girdėti yra tekę nedaug, tai …
by Domantas Alčauskas 
Koučingas šiomis dienomis suprantamas įvairiai ir persipina su tokios profesinėmis veiklomis kaip mentoriavimas, konsultavimas, mokymai ir psichoterapija. Net ir tarp specialistų pati sąvokos „koučingas“ esmė svyruoja tarp „padėti mokytis“ ir „suteikti įgūdžių ir kompetencijų“. Tad kaip suprasti, ką iš tiesų vadiname koučingu? Kas yra koučingas? Didžiausia koučingo organizacija – Tarptautinė koučingo federacija (ICF) koučingą apibūdina …
by Domantas Alčauskas 
Kas yra koučingas: trumpai Nėra vieno apibrėžimo, kuris nusakytų, kas yra koučingas. Pati sąvokos „koučingas“ esmė svyruoja tarp „padėti mokytis“ ir „suteikti įgūdžių ir kompetencijų“. Remiantis didžiausia koučingo organizacija (ICF), koučingas yra kūrybiškas procesas, provokuojantis mąstymą ir skatinantis klientus pilnai išnaudoti savo asmeninį bei profesinį potencialą. Koučingas padeda nukreipti klientą tinkama linkme, taip pat ir …
by Domantas Alčauskas 
SANTRAUKA Šis tinklaraštis skirtas supažindinti su, mano galva, kryptingo planavimo aspektais, kurie veda veiksmingos ir prasmę teikiančios veiklos link. Esminę kryptį žmogui suteikia vizija, kuri kyla iš KODĖL. KODĖL gali būti tapatinama su asmenine misija, kuri drauge su vertybėmis ir rolėmis grindžia asmeninę gyvenimo filosofiją. Išpildyti iš savo vidaus kylančią gyvenimo filosofiją padeda savo ilgalaikių …
by Domantas Alčauskas