Išmokimo tikslai vs atlikties tikslai Kuo yra gerai sutelkti dėmesį į rezultatus? Pirmiausia, literatūroje yra išskiriama, kad sutelkimas dėmesio į rezultatus, vietoj proceso, nuspėja geresnius rezultatus tiek akademinėje, tiek profesinėje aplinkoje. Tai jeigu aiškiai žinai, ko tu nori ir kodėl tau tai yra svarbu, tai sutelk dėmesį į galutinį tašką – pasieksi geresnių rezultatų. Tačiau …
by Domantas Alčauskas 
Kada SMART tikslai neveikia? Daugiausiai pasipriešinimo tikslų nustatymui girdžiu iš asmenų, kurie galvoja apie tikslus iš SMART metodikos pusės, pavyzdžiui, suvalgyti 100 spurgų per vieną valandą, kiekvieną dieną visa mėnesį tam, kad sumušti spurgų valgymo pasaulio rekordą. Anekdotinis pavyzdys, tačiau tokie tikslai neveikia, kai: Trūkta aiškumo ir nežinai, ko tu nori. Egzistuoja įvairios strategijos tikslui …
by Domantas Alčauskas 
Sunku pasiekti išsikeltus tikslus, net kai jie yra visiškai aiškūs? Pradėjau daugiau skaityti praktinių “tikslų kėlimo intervencijų” pavyzdžių. Vienas iš perskaitytų tyrimų, kuriame tyrėjai pademonstravo, kaip asmenimis, ieškantiems darbo, išsikeltas tikslas gali reikšmingai paveikti jų tikimybę įsidarbinant. Tyrėjai išskyrė du tipo tikslus tarp darbo ieškančių asmenų: 1) „išmokimo tikslus“, kur asmenys yra susitelkę ties naujų …
by Domantas Alčauskas 
Sunku pasiekti išsikeltus tikslus, net kai jie yra visiškai aiškūs? Henry Ford yra pasakęs „If you can see it in your mind, you can hold it in your hand”, tačiau tai nėra visiška tiesa. Naudinga yra fantazuoti apie tikslą dar tik jo pradžioje, kad išsigrynintum konkretų vaizdinį į kurį nori nukreipti savo energiją ir resursus, …
by Domantas Alčauskas 
Pateikiu 4 universalias tikslų siekimo strategijas, kadangi visi tikslai yra vienodi mūsų neurobiologiniame lygyje, kadangi dalyvauja tos pačios smegenų nervinės grandinės ir pagrindinis neurotransmiteris – dopaminas. Trumpai, tikslų siekime (1) pasinaudok baime ir nerimu; (2) susiplanuok aiškius žingsnius, (3) išsikelk 1-3 didelius tikslus ir (4) nemeluok sau tikslo siekime. 1. Pasinaudok baime ir nerimu Evoliuciškai …
by Domantas Alčauskas 
Abstraktūs ir konkretūs tikslai, ilgalaikiai ir trumpalaikiai tikslai, asmeniniai ir tarpasmeniniai tikslai, vidiniai ir išoriniai, sąmoningi ir nesąmoningi tikslai ir t.t… Žodžiu, yra daugybė pačių įvairiausių tikslų. O ką daryti, kad nepasimestume ir žinotume, kaip neišsikelti tikslo, kuris taps nebeaktualus jau kitą savaitę? Šiame įraše pateiksiu pagrindines tikslų savybes, veikiamas mūsų neurofiziologijos, ir praktinius patarimus, …
by Domantas Alčauskas 
Tikriausiai daugelis dirbančių protinį darbą yra įsivėlę į gyvenimo sūkurį, kuriame yra 100 tikslų ir visi esminiai prioritetai, į kuriuos reikia susitelkti tuojau pat, o dar yra ir 1000 el. laiškų, į kuriuos reikia atrašyti. Aišku, aš dramatizuoju, tačiau tyrimai liudija, kad protinį darbą dirbantiems žmonėms vis sunkiau pavyksta susikaupti ir išlaikyti nepertraukiamą dėmesį. O …
by Domantas Alčauskas 
Siekti didelių tikslų, kurie pasižymi reikšmingais rezultatais neturi būti kančios persunktas procesas. Trumpai, norint pasiekti norimus rezultatus: Išsikelk tikslą. Paskelbk tikslą žmonėms, kurių nuomonė tau rūpi. Parenk tikslo įgyvendinimo planą. Susiplanuok sau mažus apdovanojimus, kurie paremtų ilgalaikius tikslus. Matuok tikslo progresą. Sukurk palankią aplinką. Paversk sunkiai įgyvendinamą elgesį įpročiu. 1. Išsikelk tikslą. Visų pirma, konkrečiai …
by Domantas Alčauskas